Valoració Perimetres corporals

• Composició corporal

„L'anàlisi de la composició corporal determina quina part del teu cos és greix i quina no ho és.

„La part no greixosa del cos es diu massa magra e inclou el múscul, aigua, ossos i òrgans.

„La massa magra es coneix com un teixit metabòlicament actiu, ja que crema calories durant tot el dia. Com més massa magra, més gran és la taxa metabòlica en repòs.

„La massa greix és el greix corporal. El greix corporal és una forma d'emmagatzematge d'energia i per tant té una demanda molt baixa en calories.

„La composició corporal és un indicador de la salut i l'estat físic. Conèixer la composició corporal és clau per a un rendiment òptim, ja que ajuda a dissenyar l'estratègia d'un pla esportiu i nutricional en funció de la necessitat de perdre greix, construir múscul, o tots dos.

„Massa magra

• Aigua
• Ossos
• Músculs
• Òrgans

„Massa greix

Bàsicament és el greix corporal.

• Mesura dels perímetres corporals